ウイルス予防になる鼻呼吸の方法

昼下がりのコーヒータイムより

真心と親愛を込めて

みなさま鼻呼吸に意識を向けたことはありますか？

呼吸って当たり前にやりすぎてあえて意識する機会も

少ないのではないでしょうか。

ヨガやマラソンをやっている方は

呼吸を意識する方も多そうですね。

鼻呼吸をすると、

副鼻腔という場所から一酸化窒素がでます。

その一酸化窒素がSARSウイルスの増殖を抑えた

という研究報告もあります。

ぜひ動画を参考にして鼻呼吸を意識してみてください。